لیزر موهای زائد با دستگاه لیزر الکساندرایت

لیزر موهای زائد با دستگاه لیزر الکساندرایت

الکساندریت، لیزر حذف مو: شما باید همه چيز را بدانید

اگر به دنبال از بین بردن موهای زائد خود هستید، مهم است که تمام گزینه هارا در نظر بگیرید. بدون تردید  تحقیقات خود را انجام داده اید و به این نتیجه رسیده اید که حذف موهای شما با لیزر بهترین انتخاب است؛ اما تفاوت بین لیزرهای موجود در بازار چیست؟ 

لنز Alexandrite مورد استفاده کجاست؟

لیزرها تجهیزات قدرتمندی هستند و فقط باید توسط یک متخصص آموزش دیده استفاده شوند، بنابراین آنها اغلب در سالن های حذف مو استفاده می شود. در حال حاضر دستگاه های خانگی لیزر Alexandrite وجود ندارد.

لیزر Alexandrite چیست؟

یک لیزر Alexandrite یک نوع لازار (تقویت نور توسط انتشار تابش اشباع) است که انرژی تابشی بالايي را از طریق یک کریستال الکسانریت منتشر می کند. نور از طریق کریستال الکساندریت عبور می کند،در این لیزر پرتو نور 755 نانومتر تولید می شود. 

توجه: طول پرتو نور تعیین می کند که لیزر تا چه حد به داخل پوست نفوذ می کند.

رنگ نور لیزر قرمز است.

لیزر الکساندریت را می توان در حالت سوئیچ Q تنظیم کرد، که باعث می شود لیزر یک پرتو پر انرژی از نور در پالس های کوتاه تولید کند. این همان چیزی است که باعث تأثیر این لیزر در حذف موهای زائد می شود.. 

علاوه بر حذف مو، لیزرهای Alexandrite برای موارد زیر استفاده می شود:

• درمان لکه های ناشی از افزایش سن
• درمان ورید عنکبوتي
• درمان مشکلات عروقی
• حذف تاتو

وجه تمایز این لیزر از لیزرهای دیگر چیست؟

تفاوت بین لیزر الکساندرت و سایر لیزرها چیست؟ گذشته از رنگ، طول موج نور تنها چیزی است که باعث تمایز این لیزر از سایر لیزرها می شود.

به عنوان مثال، لیزر Alexandrite یک پرتو قرمز نور 755 نانومتر را منتشر می کند. لیزر دیود، از سوی دیگر، پرتو لیزر 810 نانومتری را منتشر می کند و یک لیزر YAG یک پرتو را در 1064 نانومتر منتشر می کند.

مزایای لیزر الکساندریت

این لیزر کارآمد  برای استفاده با تمام انواع مو و پوستمناسب است، زیرا  مانند دیگر لیزرها بر پوست های تیره تأثیر منفی نمی گذارد. اگرچه همچون دیگر لیزرها بر پوست های سفید و روشن اثر بهتری دارد؛ اما موهای نازکی که دیگر لیزرها قادر به برطرف کردن آنها نیستند، به وسیله لیزر الکساندریت از بین خواهند رفت.

طول موج نور منتشر شده از لنز Alexandrite به راحتی توسط ملانین (سلول های رنگدانه) در موهای شما جذب می شود که باعث می شود که این سلول ها گرم شده و در نهایت نابود شوند.

توجه: برای پوست هاي تيره، بهترین گزینه لیزر Nd: YAG است، زیرا طول اضافی پرتو به فولیکول های مو نفوذ کرده و بر آنان بدون تاثیر بر رنگدانه پوست نیز تاثیر می گذارد. 

اثرات لیزر Alexandrite

با لیزر Alexandrite،پس از طی مراحل مورد نیاز میزان ریزش مو حدود 70٪ است.معمولا بین 6 تا 8جلسه برای موهای نازک و  8 تا 12جلسه برای موهای ضخیم تر و تیره تر مورد نیاز است.

همچنین لیزر الکساندریت سریعترین لیزرهاست و حجم بیشتری از موها را در جلسات کمتری از بین می برد. برای بیماران علاقه مند به درمان قسمت هاي بزرگتر بدن (مانند شکم، سینه، پشت، شانه ها یا پاها)، اغلب توصیه می شود از لیزر Alexandrite استفاده كنند. 

لیزرهای الکساندریت یکی از  لیزرهای توصیه شده برای درمان هیپرتوکوزیس هستند که همچنین به عنوان “سندرم آمبراس” شناخته می شود.

الکساندریت در مقابل لیزر دایود

یکی از محبوب ترین لیزرها، لیزر دایود پالسی است که دارای پرتو تنها کمی طولانی تر از لیزر Alexandrite است.

در مطالعه سال 2001 ، دو لیزر مقایسه شد تا بهترین نتایج در درازمدت آن ها مشخص شود. لیزر الکساندریت باعث افزایش 85٪ رشد مو شده، در حالی که لیزر دایود فقط کاهش 84٪ موثر بود. در چهار جلسه درمان با هر دو لیزر موجب کاهش 90٪ رشد مو تا 12 ماه می شود.

در سال 2006، مطالعه برای اثربخشی دو لیزر انجام شد و مشخص شد که هر دو لیزر کار را با بهره وری برابر انجام دادند. با این حال، لیزر دایود احتمالا ، به ميزان 28.9٪ در مقایسه با احتمال 9.5٪ با لیزر Alexandrite   باعث عوارض جانبی کمتری می شود.

اثرات جانبي

آیا عوارض جانبی برای استفاده از لیزر Alexandrite وجود دارد؟ متاسفانه همانند تمام لیزرها، عوارض جانبی وجود دارد. 

برای افرادی که دارای پوست بسیار تیره هستند، احتمال وجود هیپوپیگنتاسیون وجود دارد (لکه های پوستی که با لیزر درمان می شوند). لیزر الکساندریت برای بیماران تیره پوست موثر نیست، همانطور که در بالا ذکر شد.

حتی در میان افرادی که دارای پوست روشن تر هستند، خطر ازبین رفتن رنگدانه های پوست وجود دارد. از طرف دیگر این خطر وجود دارد که به دلیل تاباندن نور بالا، ملانین بیش از حد در پوست تولید شود که این امر می تواند باعث ایجاد لکه های تیره در پوست شود. 

بیمار ممکن است در طول درمان درد اندکی را احساس کند. استفاده از ژل خنک کننده پس از درمان به کاهش درد و جلوگیری از تورم کمک می کند.

در اغلب مواقع بعد از این روش، تورم و خارش وجود دارد، اما بعد از چند روز این مشکل برطرف می شود. پوست ممکن است قرمز شود، اما اگر لیزر به درستی انجام شود، تنهااندکی احساس سوزش وجود خواهد داشت.

احتمال کبودی بسیار کم (10٪) است و در صورت بروز به زودی برطرف خواهد شد.

آیا اسکنر لیزر FDA تایید شده است؟

اگر قصد دارید لیزر درمانی انجام دهید، باید مطمئن شوید که لیزر مورد استفاده توسط FDA تایید شده است. لیزر رفع موهای زاید Alexandrite در سال 1997 تاییدیه خود را دریافت کرده است.

سه مارک لیزر Alexandrite محبوب در بازار امروز وجود دارند كه تاييد شده است:

اگر متخصص پوست شما یک مارک دیگر از الکساندریت لیزر را توصیه کند، توجه كنيد كه اين دستگاه مورد تاييد FDA باشد.

تولید کنندگان قبل از بازاریابی دستگاه های خود باید تأییدیه FDA  را دریافت کنند و می توانید ببینید که کدام مارک ها با تایید کردن پایگاه داده (FDA 510 (k تایید شده است.

 داده های بالینی لیزر الکساندریت

تأیید لیزر Alexandery برای بازاریابی در سال 1997 توسط FDA  تأیید شده است پس از انجام ازمایشات لازم صورت گرفته است. براساس مطالعات جهانی مشخص شده که لیزر Alexandrite به عنوان یک روش موثر برای حذف مو عمل مي كند.

بررسی اثرات جانبی بر پوست تیره

با مطالعه 150 بیمار (18 مرد و 132 زن) با نوع پوستی از IV تا VI با لیزر الکساندریت درمان شدند. تنها در 2٪ موارد عوارض جانبی رخ داد.

این نتیجه با مطالعه دیگری از عوارض جانبی در انواع پوست روشن همخوانی دارد و این نشان می دهد که هرچه رنگ پوست شما تیره تر باشد، عوارض جانبی لیزر الکساندریت بیشتر است.

بررسی اثربخشی موثر در حذف لیزر الکساندریت

126 بیمار طی یک دوره 15 ماهه با تکنولوژی پالس الکساندریت در طول بین 4 هفته تا 3 1/2 ماه درمان شدند.

نتایج حاصل از این تحقیق به طور متوسط سه ماه پس از درمان نهایی، اثربخشي بیش از 88٪ را نشان مي دهد.

مقایسه الگوریتم و الکترولیز برای حذف مو

پس از 3 جلسه موهاي زايد در فواصل 4 هفته از بين رفتند ،موي 74٪ بیماران پس از درمان در مدت 6 ماهه كم شده بود.

استفاده از روش الکترولیز منجر به کاهش  35٪ رشد موهای زائد شد. لازم به ذکر است که روش الکترولیز در مقایسه با ترمولیز، گالوانیکی انجام می شود.

گالوانیک یکی از نسخه های قدیمی تر الکترولیز است و با سرعت و کارایی روش های الکترولیز مدرن قابل مقایسه نیست.

مجموعه کلینیک های تخصصی کاشت موی رویان سلامت

• کاشت مو و ابروی طبیعی
• تنها مجموعه ارائه دهنده ضمانت نامه رویش مجدد موی سر از طرف بیمه ایران
• ضمانت نامه کتبی از رویان کلینیک برای کاشت مو
• شرایط اقساطی و انجام توسط جراح و متخصص پوست
• در صورت عدم رشد موهای کاشته شده کل هزینه دریافتی توسط بیمه ایران عودت می شود

در کلینیک های مجهز و دارای مجوز با بهره گیری از کادری مجرب و استفاده از به روز ترین متد کاشت برای اطلاعات تکمیلی و مشاوره رایگان در رابطه با خدمات ، هزینه ها، و … با شماره تلفن زیر تماس فرمایید.

41936-021

02122885290-95

شعب تهران بزرگ

شهرک غرب بلوار دادمان

قیطریه-اندرزگو

مشاورین تلگرام

royanmoobot@

۱۵ غذایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند

15 غذایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند

تقویت کننده های ایمنی بدن

خوردن برخی غذاهای خاص ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند.اگر به دنبال راهی برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا در فصل های سرد سال هستید، اولین کاری که می بایست انجام دهید این است که به فروشگاه های مواد غذایی محل اقامت خود بروید و برنامه غذایی خود را بر پایه 15 خوراکی قدرتمند جهت تقویت سیستم ایمنی بدنتان تنظیم کنید.

• مرکبات

اکثر مردم پس از سرد شدن هما به دنبال ویتامین ث هستند زیرا به نظر می رسد که ویتامین ث باعث افزایش گلبول های سفید خون شده و این امر کلید مبارزه با عفونت محسوب می شود.

محبوب ترین انواع مرکبات شامل این موارد است:

• گریپ فروت
• پرتقال
• نارنگی
• لیمو
• لیمو شیرین
• یافا

از انجایی که بدن قادر به تولید و ذخیره ویتامین ث نیست، لازم است که برای حفظ سلامت خوداین ویتامین را از مواد غذایی دریافت کنید. تقریباً تمام مرکبات حاوی مقادیر بالایی ویتامین ث هستند. با وجود چنین تنوعی، خوردن یک فنجان ویتامین ث به همراه هر وعده غذایی کار راحتی به نظر می رسد.

• فلفل قرمز

اگر فکر می کنید که میوه ها و مرکبات بیشترین مقدار ویتامین ث را در خود جا داده اند؛ لازم است که در فکر خود تجدید نظر کنید. فلفل قرمز دو برابر مرکبات ویتامین ث دارد. این ماده غذایی همچنین یک منبع غنی بتاکاروتن به شمار می آید و به همین دلیل علاوه بر اینکه ویتامین ث مورد نیاز بدن شما را تأمین می کند، به حفظ سلامت پوستتان نیز کمک می کند. بتا کاروتن برای سلامت چشم و پوست بسیار مفید است.

• بروکلی

کلم بروکلی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است.این ماده غذایی با دارا بودن ویتامین های E، B و C و همچنین مقادیر بالای فیبر و آنتی اکسیدان، یکی از مفیدترین و مغذی ترین سبزیجاتی است که می توانید استفاده کنید. برای استفاده حداکثری از فواید کلم بروکلی بهتر است آن را خام مصرف کنید و یا زمان طبخ بسیار پایینی را برای آن در نظر بگیرید.

• سیر

سیر در اغلب دستورهای غذایی نقاط مختلف دنیا یافت می شود. اگرچه ممکن است سیر کمی طعم تند به غذا اضافه کند، اما برای سلامتی انسان بسیار مفید است و از همان ابتدا تمدن های آغازین به خواص بینظیر این ماده غذایی پی برده و در غذاهای خود به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده به کار می بردند.

بر طبق گزارش مرکز جهانی بهداشت جهت تکمیل و یکپارچه سازی سلامت، سیر می تواند در کم کردن فشار خون مؤثر باشد و تصلب شرائین را کاهش می دهد. به نظر می رسد که خواص تقویت کننده ایمنی سیر به دلیل حجم بالای ترکیبات گوگرد دار مانند آلسئین در آن است.

• زنجبیل

زنجبیل یکی دیگر از موادی است که نقش عمده ای در بهبود بیماری های گوناگون ایفا می کند. این ماده غذایی می تواند به کاهش التهاب کمک کند؛ بنابراین برای بیماری هایی مانند گلودرد و سایر بیماری های التهابی، مفید است. زنجبیل همچنین در کاهش حالت تهوع نیز مفید است.

زنجبیل در ترکیب بسیاری از شیرینی ها به کار می رود. تندی و گرمای موجود در زنجبیل به دلیل ترکیباتی مانند گینجرول و کپسایسین تولید می شود که می تواند در کاهش درد مزمن مفید باشد و کلسترول خون را پایین بیاورد.

• اسفناج

اسفناج نه تنها منبع غنی ویتامین ث به شمار می آید؛ بلکه سرشار از آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است که در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت ها مؤثر هستند. اسفناج نیز مانند کلم بروکلی بهتر است مدت زمان کوتاهی پخته شود تا خواص مغذی آن حفظ شود؛ اگرچه پختن اسفناج بعضی از ویتامین ها موجود در آن را افزایش می دهد و اجازه می دهد دیگر مواد مغذی موجود در این سبزی که به وسیله اسیذی به نام اسید اگزالیک محصور شده اند، آزاد شود و درنتیجه بدن می تواند از خواص این ماده غذایی بیشتر بهره مند شود.

• ماست

به دنبال ماست هایی با برچسب «حاوی باکتری های زنده و فعال» باشیدُ مانند ماست یونانی. این باکتری ها می توانند سیستم ایمنی بدن شما را برای مقابله با بیماری ها تحریک کنند. سعی کنید ماستی را انتخاب کنید که کمترین میزان طعم دهنده و شکر در آن استفاده شده باشد. شما می توانید برای طعم دار کردن ماست ساده خود از میوه های سالم و خامه شیرین شده با عسل استفاده کنید.

ماست همچنین می تواند یک منبع عالی ویتامین D باشدُ بنابراین از مارک هایی استفاده کنید که با ویتامین D غنی شده اند. ویتامین D  به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و سد دفاعی طبیعی را در مقابل عوامل بیماری زا ایجاد می کند.

• بادام ها

ویتامین E بعد از ویتامین C دومین دومین ویتامین مؤثر برای تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری هایی مانند سرماخوردگی محسوب می شود. این ویتامین محلول در چربی است، به این معنا که برای جذب به چربی نیاز دارد.  آجیل هایی مانند بادام، سرشار از ویتامین E و چربی سالم هستند.  مصرف نصف فنجان مغز بادام 100 درصد مقدار ویتامین E روزانه مورد نیاز بدن را تأمین می کند.

• زدچوبه

زردچوبه یک عنصر کلیدی به کار رفته در ترکیبات اکثر کرم ها محسوب می شود.این ماده گیاهی زرد رنگ از سال ها پیش به عنوان یک ضد التهاب در درمان بیماری هایی مانند استئو ارتریت و آرتید روماتوئید به کار رفته است. همچنین تحقیقات نشان می دهد که زردچوبه به علت دارا بودن مقادیر بالای کورکومین، می تواند به کاهش آسیب های عضلانی ناشی از ورزش کمک کند.

• چای سبز

هردو نوع چای سبز و سیاه، منابع غنی فلانوئیدها که نوعی آنتی اکسیدان هستند محسوب می شوند. چای سبز همچنین سرشار است از آنتی اکسیدانی به نام اپی گالو کاتچین گالات (EGCG) است. تحقیقات نشان داده اند که EGCG برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. بسیاری از EGCG موجود در چای سیاه به علت فرآیند تخمیر ازبین می رود اما در چای سبز، این آنتی اکسیدان به علت عدم انجام عمل تخمیر حفظ می شود.

چای سبز همچنین منبع خوبی از اسید آمینه به نام «ال-تیانین» است که این ماده باعث تشکیل سلول های T، از سلول های مؤثر در سیستم ایمنی در بدن می شود.

• پاپایا

پاپایا یکی دیگر از میوه های سرشار از ویتامین ث است. شما می توانید 224 درصد از مقدار توصیه شده برای مصرف روزانه ویتامین ث را در پاپایا بیابید. پاپایا همچنین حاوی یک آنزیم گوارشی به نام پاپایین است که دارای اثرات ضد التهابی است.

پاپایا مقادیر بالایی پتاسیم، ویتامین B و اسید فولیک دارد که همگی آنها برای سلامت مفید هستند.

• کیوی

کیوی هم مانند پاپایا سرشار از مواد مغذی مانند اسید فولیک، پتاسیم، ویتامین K و ویتامین C است. ویتامین C با افزایش سطح گلبول های سفید، نقش عمده ای در درمان عفونت ها دارد و سایر مواد مغذی موجود در کیوی باعث بهبود عملکرد دیگر بخش های بدن شما مکی شود.

• مرغ

هنگامی که بیمار هستید، سوپ مرغ غذایی مطبوع و تسکین دهنده محسوب می شود.این غذا علائم سرما خوردگی را بهبود می بخشد و از ابتلای شما به بیماری جلوگیری می کند. در گوشت طیوری مانند مرغ و بوقلمون مقادیر بالایی ویتامین B-6 وجود دارد. با مصرف 3 اونس از گوشت بوقلمون یا مرغ می توانید 40 تا 50 درصد از ویتامین B-6 توصیه شده روزانه بدن خود را تأمین کنید.

ویتامین B-6 نقش مهمی در بسیاری از واکنش های شیمیایی که در بدن اتفاق می افتد ایفا می کند. همچنین برای تشکیل گلبول های قرمز جدید و سالم حیاتی است. در غذاهای طبخ شده با جگر مرغمقادیر خوبی ژلاتین، کندرویتین و سایر مواد مغذی و مفید برای بهبود زخم یافت می شود.

• تخمه آفتابگردان

دانه های آفتابگردان سرشار از مواد مغذی از جمله فسفر، منیزیم و ویتامین B-6 هستند. تخمه آفتابگردان همچنین یک منبع باور نکردنی ویتامین E  و یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود.

ویتامین E برای تنظیم و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار حائز اهمیت است. دیگر غذاهایی که مقادیر بالایی ویتامین E دارند عبارتند از آوکادو و سبزیجات تیره برگ.

• غذاهای دریایی

غذاهای دریایی برای افرادی که قصد دارند سیستم ایمنی خود را تقویت کنند، گزینه مناسبی به شمار می آید. برخی از انواع غذاهای دریایی حاوی ماده معدنی زینک هستند. زینک برای بدن ماده ای ضروری است و می تواند به تقویت سلول های ایمنی کمک کند. بعضی از انواع غذاهای دریایی که مقادیر بالایی عنصر زینک دارند عبارتند از:

• خرچنگ
• حلزون
• لوبستر
• صدف دریایی

به خاطر داشته باشید که نباید بیشتر از مقدار مجاز، زینک مصرف کرد. مقدار توصیه شده زینک برای مردان بالغ 11 میلی گرم و برای زنان 8 میلی گرم است و مصرف بیش از حد آن می تواند بر سیستم ایمنی بدن اثر نامطلوبی داشته باشد.

مجموعه کلینیک های تخصصی کاشت موی رویان سلامت

• کاشت مو و ابروی طبیعی
• تنها مجموعه ارائه دهنده ضمانت نامه رویش مجدد موی سر از طرف بیمه ایران
• ضمانت نامه کتبی از رویان کلینیک برای کاشت ابرو
• شرایط اقساطی و انجام توسط جراح و متخصص پوست
• در صورت عدم رشد موهای کاشته شده کل هزینه دریافتی توسط بیمه ایران عودت می شود

در کلینیک های مجهز و دارای مجوز با بهره گیری از کادری مجرب و استفاده از به روز ترین متد کاشت برای اطلاعات تکمیلی و مشاوره رایگان در رابطه با خدمات ، هزینه ها، و … با شماره تلفن زیر تماس فرمایید.

41936-021

02122885290-95

شعب تهران بزرگ

شهرک غرب بلوار دادمان

قیطریه-اندرزگو

مشاورین تلگرام

royanmoobot@

ورزش واقعا برای شما خوب است، اما آیا واقعاً تأثیری در کاهش وزنتان دارد؟

ورزش واقعا برای شما خوب است اما آیا واقعاً تأثیری در کاهش وزنتان دارد؟

فعالیت بدنی همیشه به کاهش وزن منجر نمی شود.

بسیاری از مطالعات نشان می دهند که ورزش به تنهایی همیشه باعث کاهش وزن نمی شود؛ اگرچه  این موضوع در مورد بعضی از افراد صادق نیست.

کاهش وزن یکی از تصمیمات اصلی برای کاهش وزن در سال 2019 است.

بسیاری از مردم از ورزش برای رسیدن به هدف خود استفاده می کنند. به همین دلیل است که بر تعداد اعضای سالن های ورزشی در ماه ژانویه افزوده می شود.

اما آیا تنها با ورزش می توانید وزن کم کنید؟

تحقیقات نشان می دهد که برای کاهش وزن به یک برنامه ترکیبی نیاز دارید.

اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، باید علاوه بر ورزش، بر روی رژیم غذایی خود نیز تمرکز کنید.

انتظار کاهش وزن با ورزش

در جولای 2018 مروری بر پژوهش های پیشین انجام گرفت که بر اساس آن می توانید با ورزش، از پیشرفت بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کنید.

• تمرینات ورزشی استقامتی به تنهایی: منجر به کاهش وزنی در حدود 0 تا 1 درصد می شود.
• تمرینات ورزشی هوازی به تنهایی: منجر به 0 تا 3 درصد کاهش وزن می شود.
• تمرینات هوازی همراه با تمرینات استقامتی: منجر به 0 تا 3 درصد کاهش وزن می شود.
• رژیم غذایی به همراه تمرینات هوازی: منجر به 5 تا 15 درصد کاهش وزن می شود.

برای فردی با وزن 160 پوند، 3 درصد کاهش وزن معادل 4.8 پوند است.

ممکن است این نتایج چندان چشمگیر به نظر نرسند؛ اما بر اساس توصیه های بالینی، افرادی که اضافه وزن دارند یا افراد چاق بهتر است برای بهبود وضعیت ظاهری خود و یا در امان ماندن از خطراتی که سلامتی آنها را تهدید می کند مانند بالا رفتن سطوح چربی بدن و حساسیت به انسولین، حداقل 5 درصد از وزن خود را کم کنند.

بیشتر مطالعات انجام شده بر این نکته تأکید دارند که ورزش به تنهایی منجر به کاهش وزن چندانی نمی شود؛ اما نویسندگان این مقاله قادر هستند به حجم زیاد تمرینات ورزش هوازی این کار را انجام دهند.

ورزش شدید می تواند باعث کاهش وزن شود

جوزف دانلی استاد گروه پزشکی و مدیر مرکز فعالیت های جسمانی و کنترل وزن مرکز پزشکی کانزاس، نویسنده چندین پژوهش در سال 2018 است. وی همچنین یکی از بزرگترین هواداران نقش ورزش در کاهش وزن به شمار می آید.

دانلی می گوید:«شما می توانید به مردم بگویید که با سطح خاصی از تمرین های ورزشی، تقریبا هر کسی می تواند 5 تا 7 درصد از وزن خود را کم کند و این مقدار کاهش وزن از لحاظ بالینی قابل توجه است».

وی در یکی از مطالعات خود برای بزرگسالان جوان، پنج روز در هفته و به مدت ده ماه تمرینات هوازی در نظر گرفت.

افراد شرکت کننده در این مطالعه به دو گروه تقسیم شدند: گروهی موظف به سوزاندن 400 کیلوکالری بودند و گروه دیگر می بایست 600 کیلو کالری در هر نوبت تمرینی می سوزاندند. گروه دیگری از افراد نیز در مطالعه دانلی بودند که گروه کنترل نامیده شده و تمرینات خاصی برای آنان درنظر گرفته نشده بود. در پایان مطالعه، گروهی که 400 کیلوکالری سوزانده بودند، 4.3 درصد و گروهی که 600 کیلوکالری سوزاندند، 5.7 درصد از وزن خود را از دست دادند.

زنان و مردانی که در این تمرینات ورزشی شرکت کرده بودند، تقریبا همان مقدار وزن را از دست داده بودند؛ اگرچه در بین آنها افرادی هم بودند که مقداری کمتر یا بیشتر وزن کم کرده بودند.

برای روشن شدن امر باید گفت که یک فرد با وزن 160 پوند، به منظور سوزاندن 400 کیلوکالری نیاز به انجام روزی یک ساعت تمرین هوازی در آب دارد.  برای سوزاندن 600 کیلوکالری باید یک ساعت در روز و با سرعت 5 مایل در ساعت بدود.

میانگین جذب کالری روزانه در زنان بزرگسال 1600 تا 2400 کیلوکالری و در مردان بزرگسال 2000 تا 3000 کیلو کالری است.

جای تعجب نیست که افراد شرکت کننده در مطالعه دانلی با سوزاندن 2000 تا 3000 کیلو کالری اضافه در هفته، توانستند وزن خود را کاهش دهند.

این مقدار ورزش اساسا مطابق با میزان غذاهای مصرفی افراد در طول هفته است.

ورزش همیشه منجر به کاهش وزن نمی شود

کاهش وزن همچون مطالعات آزمایشگاهی نتیجه قطعی ندارد و نمی توان تضمین کرد که با ورزش چه مقدار وزن از دست خواهید داد.

فعالیت های دیگری هم وجود دارند که می توانند در کاهش وزن تأثیرگذار باشند، همچون فعالیت های جنسی، اندازه بدن، نوع ورزش و تغییرات متبولیکی بدن افراد.

برای اینکه بتوانید با ورزش وزن کم کنید، باید تغییراتی در رژیم غذایی خود نیز اعمال کنید.

در دنیای مدرن، این همیشه آسان ترین راه است.

دانلی می گوید: «زمانی که پای خوردن و ورزش در میان باشد، مردم کاری را که می خواهند انجام می دهند». وی اضافه می کند:«اگر قصد دارید فعالیت های فیزیکی خود را شروع کنید، برای کاهش وزن باید یک محیط حرفه ای فراهم کرد».

بسیاری از ما در طول روز به دلیل دسترسی آسان به غذا، مقادیر بالایی کالری دریافت می کنیم و در مقابل به دلیل وجود استفاده بیش از حد از وسایلی مانند اتومبیل، آسانسور و تلویزیون تحرک کمی داریم.

برای اینکه بتوانید با ورزش وزن کم کنید، باید تمرینات ورزشی خود را به طور مداوم و در حد متوسط یا شدید انجام دهید.

محققان در آزمایشگاه و با بهره گیری از تکنولوژی های پیشرفته، اطمینان حاصل کرده اند که انسان می تواند مقدار معینی کیلوکالری را بسوزاند.

در بیرون از آزمایشگاه – و مطابق دستورالعمل های فعالیت بدنی- ما معمولاً از ساعت برای پیگیری تمرین های ورزشی استفاده می کنیم، زیرا کار را راحت تر می کند.

مردم اغلب درباره تمرینات ورزش سخت خود اغراق می کنند؛ اما در حقیقت ممکن است یک تمرین ورزشی مفید تنها 30 تا 40 دقیقه طول بکشد.

در این میان خطری وجود دارد که ممکن است همه زحمات شما برای از دست دادن کالری و کاهش وزن پس از انجام تمرینات شدید ورزشی را به هدر دهد و آن خوردن یک مشت شکلات، مقداری کلوچه یا نوشیدن قهوه ای مملو از شکر است. این نوع رژیم غذایی باعث خنثی کردن زحمات شما می شود.

بنابر مطالعه دانلی، افرادی که در گروه 400 کیلوکالری قرار داشتند، بیشتر از گروه کنترل مواد غذایی مصرف نمی کردند. افراد گروه 600 کیلوکالری کمی بیشتر غذا می خوردند؛ اما نه به اندازه ای که منجر به افزایش وزن آنان شود.

دانلی معتقد است اگر شما به ورزش افراطی روی بیاورید؛ اما در مقابل میزان غذای دریافتی خود را کنترل نکنید و میزان کالری دریافت شده شما از میزان انرژی که صرف می کنید بیشتر باشد، موفق به کاستن از وزن خود نخواهید شد.

در دراز مدت چه کاری باید انجام داد؟

تعجب آور نیست که مقارن شدن ورزش و رژیم غذایی باعث از دست دان وزن بیشتری می شود؛ زیرا شما همزمان با دریافت غذای کمتر، کالری بیشتری می سوزانید.

بنابراین باید بیشتر بر ورزش تمرکز کرد یا رژیم غذایی یا هردو؟

نتایج حاصل از یک مطالعه چنین نشان می دهد که افرادی که در ابتدای کار هم بر روی ورزش و هم رژیم غذایی خود تمرکز می کنند، در دراز مدت نتایج بهتری کسب می کنند.

با این حال افرادی که تنها با تمرکز بر رژیم غذایی پروسه کاهش وزن خود را آغاز می کنند، تمرکز بر ورزش را باید هدف بعدی خود قرار دهند.

هدف واقعی هر برنامه ای، کنترل و حفظ وزن در درازمدت است.

برای رسیدن به این هدف ورزش می تواند نقش مهمی حداقل برای برخی از افراد داشته باشد.

یکی از مطالعاتی که به منظور کاهش وزن انجام گرفته است نشان می دهد که 38.8 درصد از مردم قادر هستند با انجام حداقل 150 دقیقه تمرین متوسط هفتگی، پس از 4 سال وزن خود را ثابت نگاه دارند.

به دلیل وجود بعضی از محدودیت های فیزیکی مانند آرتریت و یا برنامه کاری و محدودیت زمانی ممکن است هرکسی قادر به انجام تمرینات ورزشی به مدت 5 روز در هفته به قصد سوزاندن 600 کیلوکالری در هفته  نباشد.

بنابر این شما باید برنامه مناسب حال خود را پیدا کنید.

در حال حاضر هیچ فرمول جادویی برای دانستن مقدار تمرکز برورزش در برابر رژیم غذایی به منظور کاهش وزن وجود ندارد؛ اما ابزار آنلاینی از سوی مؤسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی (NIDDK) ارائه شده است که برنامه ای جهت تنظیم نسبت ورزش و رژیم غذایی به منظور رسیدن به وزن دلخوا، برای افراد تنظیم می کند.

پیش از اینکه رزیم غذایی را به فعالیت های ورزشی ترجیح دهید، این را بدانید که ورزش و فعالیت های منظم بدنی علاوه بر امکان کاهش وزن، شما را از خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سکته مغزی، دیابت نوع دو، افسردگی و … حفظ می کند و سبب بهبود خلق و خو و افزایش انرژی شما نیز می شود.

دانلی می گوید: «اگر شما ورزش می کنید، اما موفق به کاستن از وزن خود نمی شوبد، در عوض از خواص درمانی دیگر ورزش جدای از کاهش وزن بهره مند می شوید».

مجموعه کلینیک های تخصصی کاشت موی رویان سلامت

• کاشت مو و ابروی طبیعی
• تنها مجموعه ارائه دهنده ضمانت نامه رویش مجدد موی سر از طرف بیمه ایران
• ضمانت نامه کتبی از رویان کلینیک برای کاشت ابرو
• شرایط اقساطی و انجام توسط جراح و متخصص پوست
• در صورت عدم رشد موهای کاشته شده کل هزینه دریافتی توسط بیمه ایران عودت می شود

در کلینیک های مجهز و دارای مجوز با بهره گیری از کادری مجرب و استفاده از به روز ترین متد کاشت برای اطلاعات تکمیلی و مشاوره رایگان در رابطه با خدمات ، هزینه ها، و … با شماره تلفن زیر تماس فرمایید.

41936-021

02122885290-95

شعب تهران بزرگ

شهرک غرب بلوار دادمان

قیطریه-اندرزگو

مشاورین تلگرام

royanmoobot@

چه مقدار فیبر بخوریم و چه چیزی بخوریم تا به بیماری مبتلا نشویم

چه مقدار فیبر بخوریم و چه چیزی بخوریم تا به بیماری مبتلا نشویم

محققان معتقدند که رژیم های غنی از فیبر می توانند به شما کمک کنند تا عمر طولانی تری داشته باشید. آنها همچنین اعتقاد دارند که بسیاری از غذاها حاوی مقادیر بالایی فیبر هستند.

احتمالا شما نیز این قبیل گفته ها را از قبل شنیده اید؛ اما باید سعی کنید مقدار فیبر بیشتری در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.

بدون توجه به دلایل چنین توصیه ای – حتی اگر این مورد را به عنوان یک عادت گوارشی منظم روزانه در نظر بگیرید- تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند، شانس بیشتری برای در امان ماندن از ابتلا به برخی از بیماری ها دارند.

این پژوهش حاصل 40 سال جمع آوری اطلاعات و تحقیقات سازمان بهداشت جهانی است و واحدی در مجموعه جهانی به این موضوع اختصاص داده شده است تا مطمئن شوند هیچ فردی به دلیل مسائل قابل پیشگیری رنجی را تحمل نمی کند و به مرگ زودرس دچار نمی شود.

این مطالعه نگاهی به تحقیقات گذاشته انداخته است و دریافته است که حداقل یک مورد مشترک در همه پژوهش ها در باره افرادی که از مقادیر بیشتر فیبر در رژیم غذایی خود استفاده می کنند، وجود دارد: این افراد به احتمال زیاد زندگی طولانی تری داشته و بیشتر از سایرین از خطر ابتلا به بیماری های شایع در امان بوده اند.

بررسی های محققان – و یافته های آنان- در مورد نتایج میانگین استفاده کم یا زیاد افراد از فیبر و نقش آن در سلامت جامعه، چه چیزهایی را بیان می کند؟

این مطالعه که هفته پیش در مجله لانست منتشر شد، یک فراتحلیل از تمام اطلاعات موجود در پایگاه داده های اصلی تحقیق بوده و بعصی از آنها به صورت دستی جستجو شده اند که در مجموع بیشتر از 135 میلیون نفر را شامل شده است. از این میان 185 مطالعه با نگاهی به آینده انجام شده و 58 آزمایش بالینی بر روی 4635 شرکت کننده بزرگسال انجام گرفته است.

در مجموع همه این تحقیقاتی که در طول این سالها انجام ده اند، به یک موضوع مشترک اشاره می کنند: هرچقدر که مصرف فیبر در بین افراد جامعه شیوع بیشتری داشته باشد، خطر ابتلا به بیماری های مزمن در آن جامعه کمتر می شود.

از جمله بیماری هایی که هرساله منجر به مرگ و میر تعداد زیادی از افراد می شوند، می توان به بیماری های مربوط به عروق کرونر قلب، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و سرطان روده بزرگ اشاره کرد که همگی این بیماری ها قابل پیشگیری هستند.

چه مقدار و چه چیزهایی باید خورد؟

محققان دریافته اند که مصرف روزانه 25 تا 29 گرم فیبر ایده آل است.با توجه به اینکه در یک عدد گلابی حدود 5.5 گرم و در یک فنجان آووکادو تقریبا 10 گرم فیبر وجود دارد، ممکن است بسیاری از افراد تمایلی به خوردن این قبیل مواد غذایی نداشته باشند. اما انواع مختلف مواد غذایی با میزان فیبر بالا وجود دارند که شما می توانید از این مواد در بخش های گوناگون رژیم غذایی خود استفاده کنید. از جمله مواد حاوی فیبر بالا می توان به این موارد اشاره کرد: میوه هایی مانند موز، سیب و توت فرنگی، سبزیجاتی مانند هویج، چغندر و کنگر، حبوباتی مانند عدس و لوبیا قرمز و هچنین جو و سیب زمینی شیرین. حتی یک کاسه ذرت بوداده و چند مشت بادام می تواند به شما کمک کند که فیبر مورد نیاز خود را به دست بیاورید.

چنین تغییرات کوچکی در رژیم غذایی می تواند نتایج بزرگ و پر اهمیتی در پی داشته باشد.

در اصل ما قصد داریم که رژیم غذایی خود را با افزودن مقداری فیبر، بهتر کنیم. براساس مطالعه انجام شده، محققان به این نتیجه رسیده اند که جایگزین کردن غلات کامل به جای غلات پاک شده، فیبر بیشتری به رژیم غذایی افراد اضافه می کند و تأثیر بیشتری در حفظ سلامتی آنان دارد.

این مطالعه با بودجه سازمان جهانی بهداشت و سلامتی و شورای پژوهش نیوزیلند، مرکز عالی پژوهش Reddet، دانشگاه اوتاگو و مرکز تحقیقات دیابت جنوب اوتاگوکه همگی در نیوزیلند قرار دارند انجام شده است.

میانگین سن افراد در نیوزیلند دو سال بیشتر از ایالات متحده است. نیوزیلند در مرتبه سوم چاقی در بزرگسالان قرار دارند و ایالات متحده در این رده بندی اول است.

بهینه سازی محیط روده

دکتر میندی هار معاون امور کارشناسی مؤسسه تکنولوژی و بهداشت حرفه ای نیویورک با یافته های حاصل از ایم مطالعه موافق است. وی اعتقاد دارد این مطالعه به همراه سایر پژوهش هایی که در درازمدت انجام شده اند، نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از فیبر در دراز مدت تأثیر مهمی بر سلامتی افراد دارد.

وی اضافه می کند:«در طول چند سال گذشته میکروبیوم یا فلور روده به میزان قابل توجهی افزایش یافته است». به اعتقاد هار «فیبر به عنوان یک پربیوتیک prebiotic عمل کرده و باعث افزایش میزان پروبیوتیک ها probiotic در روده می شود. انواع مختلفی از پروبیوتیک ها موجود هستند که اثر مفیدی بر سلامت انسان دارند؛ بنابر این مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر باعث بهینه شدن عملکرد محیط روده می شود».

هار غذاهایی از قبیل میوه های تازه و سبزیجات، نان هایی با دانه های کامل، غلات، گوشت، برنج قهوه ای، لوبیا و نخود را از این دسته به شمار می آورد.

کاترین برنان، متخصص تغذیه که مطالبی را برای سایت FeelingFullNutrition.com می نویسد، می گوید اگر یافته های این تحقیق ناگهان برای شما انگیزه ایجاد کرده است تا شروع به مصرف فیبر بیشتر کنید، از شما می خواهم که چند چیز را بدانید. اول این که پیش از شروع مصرف مکمل فیبر، به دو مورد فکر کنید (در مطالعات اخیر عمدا به این موارد اشاره نشده است). «هربار که قصد داشتید اقدام به مصرف مکمل فیبر کنید بدانید که فیبر به طور طبیعی به وفور در بسیاری از گروه های غذایی یافت می شود». برنان می گوید:«برخی از مطالعات نشان می دهد که فیبر موجود در مواد غذایی از مکمل های فیبر سودمندتر است و مصرف یک وعده غذایی غنی از فیبر احساس سیری و رضایت خاطر را به شما منتقل می کند».برنان توصیه می کند اگر به تازگی شروع به اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی خود کرده اید، این کار را به تدریج و همراه با نوشیدن آب فراوان انجام دهید؛ زیرا دستگاه گوارش برای هضم فیبر به آب زیادی نیاز دارد. همچنین مصرف یک باره و بیش از حد مواد غذایی حاوی فیبر ممکن است منجر به نفخ و ناراحتی گوارشی شود.

برنان در این باره می گوید: «توجه داشته باشید که هر زمان احساس سیری کردید، برای جلوگیری از بروز مشکل از خوردن امتناع کنید».

مجموعه کلینیک های تخصصی کاشت موی رویان سلامت

• کاشت مو و ابروی طبیعی
• تنها مجموعه ارائه دهنده ضمانت نامه رویش مجدد موی سر از طرف بیمه ایران
• ضمانت نامه کتبی از رویان کلینیک برای کاشت ابرو
• شرایط اقساطی و انجام توسط جراح و متخصص پوست
• در صورت عدم رشد موهای کاشته شده کل هزینه دریافتی توسط بیمه ایران عودت می شود

در کلینیک های مجهز و دارای مجوز با بهره گیری از کادری مجرب و استفاده از به روز ترین متد کاشت برای اطلاعات تکمیلی و مشاوره رایگان در رابطه با خدمات ، هزینه ها، و … با شماره تلفن زیر تماس فرمایید.

41936-021

02122885290-95

شعب تهران بزرگ

شهرک غرب بلوار دادمان

قیطریه-اندرزگو

مشاورین تلگرام

royanmoobot@

تاثیر خواب در سلامت شما

خواب کم یا زیاد چگونه سلامت شما را به خطر می اندازد

محققان اعتقاد دارند 6 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز برای بسیاری از افراد ایده آل است. این میزان خواب برای قلب و عروق مفید است و بیشتر و بخصوص کمتر از این میزان ممکن است خطر آفرین باشد.

تحقیقات نشان می دهد که خواب کمتر از 6 ساعت در طول شبانه روز، ریسک ابتلای افراد به آترواسکلروز یا تصلب شرایین را 27 درصد بیشتر می کند.

زنانی هم که خواب بیشتر از 8 ساعت شبانه داشتند، در معرض خطر افزایش پلاک (سختی) در شریان ها بودند.

این تنها مقدار خوابی است که برای سلامتی قلب و عروق مهم است.

با استناد به گزارشات محققان مجله کالج آمریکایی قلب و عروق،افرادی که کیفیت خواب پایینی داشته اند نسبت به افرادی با کیفیت خواب معمولی، 34 درصد بیشتر درمعرض ابتلا به آترواسکلروز هستند.

محققان همچنین عنوان داشتند که مصرف الکل و کافئین از جمله عولملی است که می تواند بر کیفیت خواب افراد تأثیر منفی داشته باشد.

دکترJose.M  نویسنده و محقق آمریکایی می گوید: «مدت زمان کوتاهی خواب خوب بهتر از ساعت های طولانی خواب آشفته و با کیفیت پایین است و حس بهتری را به انسان منتقل می کند».

بر اساس مطالعه ای که برای اولین بار بر روی ارتباط میزان خواب  و آترواسکلروز انجام گرفته، مشخص شده است که خواب ناکافی با تصلب شرایین نه تنها در قلب؛ بلکه در سراسر بدن مرتبط است.

بنا به گفته Ordovas «این بیماری در مراحل اولیه در اطراف قلب گسترده می شود.اگرچه نیاز است که مطالعات بیشتری بر روی بیماری آترواسکلروز انجام شود و قلمروهای بیشتری در این زمینه ارزیابی شود؛ اما احتمالا افراد با وضعیت خواب نامطلوب بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند».

خوب بخوابید

در مطالعات پیشین بر ارتباط میان خواب ناکافی و بیماری هایی مانند فشار خون بالا، قند خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی و چاقی تأکید شده بود. Ordovas در مطالعه خود نشان داد که کم خوابی حتی در صورت کنترل دیگر عوامل خطرزا، می تواند منجر به آترواسکلروز شود. وی اضافه کرد: «به نظر می رسد شش تا هشت ساعت خواب، زمان مناسبی برای حفظ تعادل ریتم شبانه روزی بدن انسان است».

وی اشاره کرد «در تحقیقات آینه قصد داریم همانطور که در مورد دقت در مسائل پزشکی یا تغذیه صحبت می کنیم، در مورد خواب نیز صحبن کنیم».

دکتر Jeffrey Durmer مدیر یک مرکز پزشکی در زمینه رابطه خواب و سلامتی می گوید: «یکی از نکاتی که باید به آن توجه شود این است که اگر زمان بندی خواب – ریتمی که افراد برای خواب خود در نظر می گیرند- مختل شود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی افزایش می یابد». «در یکی از چندین تحقیقی که در زمینه عصب شناسی ریتم شبانه بدن انسان و حیوانات انجام شده است، نان می دهد که مدتو کیفیت خواب، تأثیر زیادی بر قلب و عروق دارد».

دکتر Purvi J.Parwani، متخصص قلب و عروق از کالیفرنیا می گوید: «تحقیقات نشان می دهد که بالا رفتن سطح هورمون کرتیزول به همراه میزان استروئید بدن، با میزان خواب زیاد در ارتباط است».

از سوی دیگر کمبود خواب مانع از اسیتراحت و بازیابی توان اعضای بدن می شود و همین امر ممکن است منجر به بروز بیماری هایی مانند آریتمی، اختلال در فشار خون و … می شود.

این مطالعه چگونه انجام شد؟

این مطالعه بر روی 3974 نفر از داوطلبان اسپانیایی به منظور تشخیص ضایعات عروقی و با استفاده از تکنیک های تصویربرداری انجام شد.

سن متوسط شرکت کنندگان 46 سال بود و هیچکدام سابقه بیماری قلبی نداشتند. برای جمع آوری اطلاعات در مورد الگوهای خواب، هر شرکت کننده از یک مانیتور تصویربرداری به مدت هفت شب برای نظارت بر فعالیت ها و حرکات آنها استفاده می کرد.

برای شرکت کنندگان همچنین سونوگرافی سه بعدی و اسکن قلب نیز در نظر گرفته شده بود.

پاروانی می گوید: «اندازه گیری خواب افرادی که مورد مطالعه قرار گرفتند و تعیین میزان سلامتی این افراد، صحت این یافته ها را تقویت می کند».

اگرچه پیش از این نیز از اهمیت خواب اطلاع داشتیم، اما در این مطالعه که مستقلا بر روی خواب افراد انجام شده، به این حقیقت دست یافته ایم که خواب ناکافی می تواند یک عامل خطر برای بیماری های قلبی و عروقی باشد.

دکتر دنیل جی. گوتلیب مطالعاتی انجام داده است تا به تا بفهمد آیاد تغییر رفتار خواب می تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد یا خیر. به اعتقاد وی چنین پژوهش هایی باعث می شود که خواب در کنار رژیم غذایی و ورزش به عنوان ستون سلان=متی و نمادی از یک زندگی سالم شناخته شود.

Ordovas اعتقاد دارد بیماری های قلبی و عروقی یک مشکل بزرگ جهانی است که برای پیشگیری و درمان آن باید از رویکردهای مختلفی ماننددرمان های دارویی، فعالیت های بدنی و رژیم غذایی کمک گرفت. این مطالعه نشان می دهد که خواب را باید به عنوان یکی از سلاح های مبارزه با بیماری های قلبی شناخت.

سخن آخر

کمبود خواب، خواب آشفته و حتی خواب زیاد ممکن است خطر بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد.

عادات بد خواب ممکن است نه تنها در قلب؛ بلکه در سراسر بدن منجر به آتروسکلروز شود.

تحقیقات آینده ممکن است پایین بودن کیفیت خواب را در کنار عوامل اصلی خطرآفرین برای سلامت مانند رژیم های غذایی ناسالم و بی تحرکی، از عوامل اصلی خطرزا برای بیماری های قلبی به حساب آورد.

مجموعه کلینیک های تخصصی کاشت موی رویان سلامت

• کاشت مو و ابروی طبیعی
• تنها مجموعه ارائه دهنده ضمانت نامه رویش مجدد موی سر از طرف بیمه ایران
• ضمانت نامه کتبی از رویان کلینیک برای کاشت ابرو
• شرایط اقساطی و انجام توسط جراح و متخصص پوست
• در صورت عدم رشد موهای کاشته شده کل هزینه دریافتی توسط بیمه ایران عودت می شود

در کلینیکهای مجهز و دارای مجوز با بهره گیری از کادری مجرب و استفاده از به روز ترین متد کاشت برای اطلاعات تکمیلی و مشاوره رایگان در رابطه با خدمات ، هزینه ها، و … با شماره تلفن زیر تماس فرمایید.

41936-021

02122885290-95

شعب تهران بزرگ

شهرک غرب بلوار دادمان

قیطریه-اندرزگو

مشاورین تلگرام

royanmoobot@